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나혼자산다 김사랑 트리거포인트 마사지볼 사용법 및 사용후기! 나혼자산다 김사랑 트리거포인트 마사지볼 사용법 및 사용후기! 안녕하세요~오늘은 트리거포인트 마사지볼 사용법 및 사용후기 알아볼게요~ 얼마전에 나혼자산다에 김사랑님이 나오셔서 화제가 되었었죠! 잠깐이라도 가만히 안계시고 트리거포인트 마사지볼을 사용하시더라구요 ㅋ 이 장면을 보면서 예전에 합기도 끝나고 소주병으로 문지르던 기억이 ㅋㅋㅋ 지금은 마사지기나 저주파 안마기등이 있지만 제가 어린시절에는 이러한 기구들이 딱히 없어서 근육이 뭉치면 벽모서리나 각종 병을 많이 이용했다는 ㅋㅋㅋ 저 역시도 평소에 운동을 좋아해서 운동후에는 여기저기 많이 뭉치는 편이라 이 트리거포인트 마사지볼을 보는 순간 이거다하고 주저없이 질렀습니다 ㅋㅋ 가격을 알아보니 허걱! 전혀 싸지않아~~ 고민끝에 저는 등이 많이 뭉치는 편이라 트.. 유용한정보 2017. 8. 18.
결명자차 효능 및 만드는법 알고드셔요~ 결명자차 효능 및 만드는법 알고드셔요~ 안녕하세요~오늘은 결명자차 효능 및 만드는법 알려드릴게요~ 저도 어린시절부터 결명자차를 물대신에 많이 먹었는데 어머님께서 항상 하시는 말씀이 눈 좋아지고 소화가 잘되니 꾸준히 마시라고 했던 기억이 있습니다. 이외에도 결명자차 효능 여러가지가 있다고 하니 지금부터 알아볼게요! 1. 가장 잘 알려진 결명자차 효능인데요~결명자차에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부해서 눈의 피로, 시력개선 및 안구질환 개선에 좋고, 특히, 안구건조증 치료에 큰 도움이 된다고 합니다. 또한, 야맹증개선에도 효과가 좋다고하네요. 2. 결명자차는 이뇨작용을 촉진시켜주어 체내의 노폐물을 배출해주고 신장의 부담을 덜어주어 신장기능 개선에도 효과적입니다. 3. 결명자차에는 루프로프사린이라는 성분이 풍부.. 건강한인생 2017. 8. 17.
티눈 제거 방법 및 티눈 생기는 이유 올인원! 티눈 제거 방법 및 티눈 생기는 이유 올인원! 안녕하세요~살면서 티눈 한번씩은 경험 해보셨죠~특히나 발에 티눈이 생기는 일이 많은데요. 걸을 때마다 찌릿하게 아픈것이 여간 신경쓰이는 일이 아닙니다. 티눈은 손이나 발의 각질이 증식하여 피부 깊숙히 박히는 증상인데요~ 티눈 증상으로는 압력을 가하면 통증이 있고 염증등이 생겨 고름이 차거나 물집이 생깁니다. 그렇다면 구체적으로 어떠한 것들이 티눈 생기는 이유가 되는지 먼저 알아보시죠! 1. 티눈 생기는 이유 중 가장 빈번한 이유인데요. 특히 발같은 경우 지속적인 압박이 가해져 각질이나 굳은살이 증식하면 발생될 수 있습니다. 예를들어, 발 사이즈에 비해 작은 구두를 신거나 특히, 여성분들의 하이힐이나 뾰족구두등으로 발에 압박이 가해지는 부위에 많이 발생할 수 .. 건강한인생 2017. 8. 16.
폐가구 무료수거 1분만에 신청! 폐가구 무료수거 1분만에 신청! 제가 부동산을 하다보니 이사를 가시는 분들이 폐가구를 버리실때 그냥 버리려면 돈이 들기 때문에 주변에 필요한 사람 없냐는 문의를 많이 하시는데요~저도 검색해서 찾다보니 폐가구 무료수거 방법이 있더라구요 ㅎㅎ 지금부터 알려드릴테니 참고하시기 바랍니다! 우선 포털사이트에 한국그린센터를 검색하시구요 사이트가 세개가 나오는데요~세번째의 koreagreen 홈페이지로 들어가시면 됩니다. 편의상 링크남겨드리니 참고하세요 무료수거 | 한국그린센터 (koreagreen.org) 무료수거 | 한국그린센터 www.koreagreen.org 홈페이지에 들어오시면 맨위의 항목에 가구 무료수거 신청하기를 클릭해주시면 됩니다. 가구 유료수거는 재활용이 불가한 가구를 유료로 수거해주는 내용이구요~ .. 유용한정보 2017. 8. 15.
건자두 푸룬 효능 및 부작용 이걸로 올인원! 건자두 푸룬 효능 및 부작용 이걸로 올인원! 건자두는 말 그대로 자두를 말린 것인데요~일명 푸룬이라고 불립니다. 건자두는 소르빈산 칼륨이라는 성분이 방부제 역할을 하기 때문에 말리는 과정에서 부패하지 않는다고 하네요~ 그래서 오래두고 먹을 수 있으며 건자두(푸룬) 효능 역시 좋다고 하니 지금부터 상세하게 알려드릴게요! 1. 건자두는 각종 비타민이 풍부해서 면역력개선 및 피로 회복, 노화방지에도 도움이 되며 특히, 비타민K도 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성과 어른들의 골다공증에 도움이 된다고 합니다. 2. 칼륨 또한 풍부해서 체내의 과다한 나트륨을 배출해주어 혈압을 안정시켜주며 고혈압, 동맥경화등 각종 심혈관질환에 도움이 된다고 합니다. 3. 건자두는 식이섬유가 풍부해서 장기능을 개선하고 숙변을 제거하여.. 건강한인생 2017. 8. 14.
계피가루 효능 및 먹는법 올인원! 계피가루 효능 및 먹는법 올인원! 안녕하세요~오늘은 계피 효능 및 먹는법 알려드리게요~ 우리가 흔하게 구할 수 있는 이 계피가 세계 3대 향신료라는거 알고계신가요? 계피는 향이 짙고 단맛을 낼 수 있어서 여러 음식의 향신료로 많이 사용이 되는데요~ 건강식으로 계피차를 꾸준히 드시는 분들도 많다고 합니다. 그렇다면 이 계피 효능이 어떤지 알아보고 먹는법까지 알아볼게요! 1. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성의 자궁에 효과가 좋다고 합니다. 평소 생리통이 심하거나 생리불안정이 있으신 분들이 꾸준히 섭취하면 각종 부인병 개선에 효과적이라고 합니다. 단, 임산부는 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다. 2. 계피는 위액의 분비를 적절하게 도와주어 소화를 돕는다고 합니다. 소화불량, 위염, 위궤양에 도움이 .. 건강한인생 2017. 8. 12.
070 전화 차단 및 스팸전화 차단 30초만에! 070 전화 차단 및 스팸전화 차단 30초만에! 안녕하세요~오늘은 070 전화 차단 및 스팸전화 차단 방법 알려드릴게요! 휴대폰을 사용하다보면 어느순간엔가 스팸전화로 스트레스를 받게되죠. 스팸전화가 때문에 짜증이 나서 핸드폰 번호를 바꾸시는 분들도 있는데요~ 사실 번호를 바꿔도 언젠가는 다시 070 전화 또는 스팸전화가 걸려오게 됩니다. 그렇다면 번호를 바꿀게 아니라 근원을 찾아 차단을 해야겠죠. 070 전화 차단 및 스팸전화 차단 방법 간단하게 알려드릴테니 앞으로는 스팸전화의 스트레스에서 해방되시기 바랍니다! 우선 통화창으로 들어가보면 우측 상단에 세로로 점 3개로된 설정창이 버튼을 눌러주시구요~ 누르시면 맨 아래에 설정으로 들어갈 수 있는 설정 탭을 터치해 주세요. 설정창으로 들어오시면 번호차단이라는.. 유용한정보 2017. 8. 11.
층간소음 해결방법 신고방법 올인원! 층간소음 해결방법 신고방법 올인원! 안녕하세요~오늘은 층간소음 해결방법 신고방법 알아보겠습니다. 저 역시 오래된 아파트 1층에 살고 있는데요~윗집에 남자아이 3명을 키우고 있어서 층간소음 때문에 굉장히 고통받고 있습니다. 올라가서 좋게 몇번 양해를 구하는 것도 하루이틀이지...결국 이웃간에 서로 얼굴을 붉히게 되더라구요~ 정말 참기가 힘들어서 방법을 찾다가 층간소음 해결방법을 알게되어 저처럼 고통받으시는 분들에게 공유하려고 합니다. 그럼 지금부터 층간소음 해결방법 신고방법 알아볼게요! 고층에 사시는 분들도 층간소음 때문에 밑에 집에 피해를 주고 싶지 않은분들이 계시죠~ 이런분들 위해서 층간소음을 줄이는 방법을 알려드릴게요~ 1. 층간소음은 거실에서 많이 발생을 하는데요~특히 어린아이들이 있는 집은 안생길.. 유용한정보 2017. 8. 10.
경찰 계급 승진 및 경찰 연봉 올인원! 경찰 계급 승진 및 경찰 연봉 올인원! 제 주변에 경찰공무원을 준비하는 동생들이 많다보니 경찰 계급과 승진에 따른 연봉을 자연스럽게 알아보게 되었는데요~ 생각보다 경찰공무원에 관심을 가지고 계시는 분들이 많아서 알려드리려 합니다~ 지금도 노량진이나 도서관에서 경찰공무원 준비를 하시는 분들 화이팅하시구요! 지금부터 경찰 계급 승진 및 경찰 연봉 알아보도록 할까요~ 첫번째로 순경에서 경사까지 경찰 계급을 알아보겠습니다. 주변에서 대다수가 준비하고 있는 9급 경찰공무원에 합격을 하면 순경으로 임명이 됩니다. 아래에 경찰 연봉을 보시면 아시겠지만 1호봉 월급이 140만원 정도인데 수당을 포함하면 월 200만원 정도라고 하네요. 다음으로 경위에서 총경까지의 계급인데요~여기서부터는 간부로 분류가 됩니다. 7급 경찰.. 유용한정보 2017. 8. 9.
동사무소 주민센터 업무시간 맞춰서가세요~ 동사무소 주민센터 업무시간 맞춰서가세요~ 안녕하세요~오늘은 동사무소 업무시간 알려드릴게요~ 예전에는 동사무소라고 불렸지만 2000년대 들어서는 주민센터로 명칭이 바뀌었습니다. 사실 저도 옛날사람이라 아직도 동사무소라는 명칭이 더 익숙한데요^^; 주민센터에서는 주민등록등초본을 포함해 각종 증명서 발급과 신고를 위해 방문할 일이 잦은데요~ 대부분 주민센터 업무시간을 잘 알고 계시겠지만 가끔씩 헷갈릴때가 있습니다. 동사무소 주민센터 업무시간 오늘부터는 확실히 알고 가시자구요! 우선 포털사이트에 원하시는 지역 주민센터를 입력하시구요~ 저는 삼성동 주민센터를 검색해보았습니다~ 삼성동 인근의 주민센터가 검색이 되는데 그중 원하시는 곳을 클릭하시면~ 해당 주민센터 주소와 전화번호, 대략적인 위치가 나옵니다. 그리고 .. 유용한정보 2017. 8. 8.
쇠비름 효소 효능 및 만들기 올인원! 쇠비름 효소 효능 및 만들기 올인원! 쇠비름이라고 하면 일반인들 특히 남성분들은 굉장히 생소한 이름일 수 있습니다. 그만큼 우리가 자주 접하는 음식은 아닌데요~ 우리가 반찬으로 무쳐먹기도 하지만 보통은 건강식으로 생즙을 내서 먹거나 쇠비름 효소로 만들어 먹기도 한답니다. 쇠비름 효소 효능이 좋다는 것이 많이 알려지면서 시중에서 많이 판매가 되고 있는데요~ 지금부터 쇠비름 효소 효능 및 만들기까지 한번에 알아보도록 하겠습니다. 1. 쇠비름은 항염효과가 뛰어나서 아토피, 종기, 여드름등 각종 피부질환 개선에 효과적이며 관절염에도 효과적이라고 합니다. 2. 쇠비름은 오메가3 지방산이 풍부해서 뇌세포의 손실을 방지해주며 활성화시켜 성장기 아이들의 뇌기능 향상에 도움을 주고 성인들의 치매예방에도 효과적이라고 합니.. 건강한인생 2017. 8. 7.
1호선 급행 시간표 및 정차역 최신정보! 1호선 급행 시간표 및 정차역 최신정보! 안녕하세요~오늘은 1호선 급행 시간표 및 정차역 알려드릴게요! 요즘같이 시간이 돈이 되는 사회에서는 시간절약이 정말 중요한데요~ 그중에서 이동시간의 단축은 정말 크게 작용을 합니다. 저 역시도 서울지역을 많이 돌아다니다 보니 차량을 이용하기에는 시간이 너무 허비가 되서 지하철을 이용하는데요. 그중에서도 1호선 급행을 많이 이용하곤 합니다. 여러분도 1호선 급행 시간표 및 정차역 확인하시고 시간절약 하시기 바랍니다. 사진에서 보이듯이 급행시간 탭을 클릭하시고 주로 이용하시는 구간 및 평일, 토요일, 일요일/공휴일 중 알아보실 날짜에 체크를 해주시면 됩니다. 제가 주로 이용을 하는 용-신창 구간 평일 1호선 급행 시간표 및 정차역 검색을 해봤는데요~ 1호선 급행 정차.. 유용한정보 2017. 8. 5.
맥도날드 영업시간 및 전화번호 확인방법! 맥도날드 영업시간 및 전화번호 확인방법! 안녕하세요~오늘은 맥도날드 영업시간 및 전화번호 확인방법을 알려드릴게요! 맥도날드 영업시간을 보면 24시간 운영하는 곳이 많죠~저는 모든 매장이 24시간 영업인줄 알고 늦은 시간에 햄버거를 사러갔다가 낭패를 본적이 있습니다 ㅜㅜ 모든 맥도날드 매장이 24시간 운영하는건 아니더라구요 ㅎㅎㅎ 저처럼 헛걸음 하시는 분들이 있을것 같아서 맥도날드 영업시간 및 전화번호를 간단히 검색하는 방법을 알려드릴게요~ 포털사이트에서 맥도날드를 검색하셔서 빨간색으로 표시된 매장찾기를 누르셔도 되구요~ 아래에 맥도날드 링크를 걸어놨으니 바로 들어가셔서 좌측에 매장찾기를 클릭하셔도 됩니다. 맥도날드 바로가기 매장찾기 화면에 보시면 매장검색에서 원하시는 매장을 입력해주시구요~ 클릭을 하시면.. 유용한정보 2017. 8. 4.
물 많이 마시면 좋은점 & 하루 물 권장량 알고드세요~ 물 많이 마시면 좋은점 & 하루 물 권장량 알고드세요~ 인체의 70%이상이 물로 구성이 되어있다는 정보는 익히 들어서 알고계실겁니다. 그만큼 물은 우리의 신체활동에 중요한 역할을 하는데요~ 이 물이 10% 가까이 모자라게 되면 생명에 위협을 느낄정도로 심각한 문제가 생긴다고 하는데요~ 그렇다면 물많이 마시면 좋은점과 하루 물 권장량은 어떻게 되는지 지금부터 알아보겠습니다. 1. 물을 많이 마시면 이뇨작용을 도와 노폐물과 독소를 배출해주어 신장과 간의 부담을 덜어준다고 합니다. 2. 물을 자주 많이 마시면 장운동이 활발해져 장기능 개선 및 배변활동에 도움을 준다고 합니다. 3. 피부에 가장 치명적인 적이 바로 건조함 인데요. 반대로 충부한 수분을 공급받으면 피부가 촉촉해지고 탄력을 얻어 노화방지 및 피부미.. 건강한인생 2017. 8. 2.
신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식 10 올인원 신장이 안좋으면 나타나는 증상 및 신장에 좋은 음식 10 올인원 흔히 신장은 우리몸의 가장 중요한 장기 중 하나다라고 말하는데요~ 신장은 체내의 노폐물을 제거해주어 깨끗한 혈액이 원활히 순환할 수 있도록 도와 신진대사 및 항상성을 유지시킨다고 합니다. 신장이 망가지면 모든 장기가 망가진다는 말이 있듯이 정말 중요한 역할을 하는데요~그렇기 때문에 더욱 신장이 안좋으면 나타나는 증상을 알고계셔야 할 것 같습니다. 1. 소변에 거품이 많거나 소변량이 평소보다 많아지거나 적어지고 냄새역시 역하고 잔뇨감이 남습니다. 2. 신장이 안좋으면 정상적인 혈액이 원활히 되지 않으므로 신부전 증상으로 빈혈이 나타날 수 있습니다. 3. 신장이 안좋아지면 소변으로 배출되어야 하는 암모니아가 호흡기로 나와 입냄새가 심해질 수 있.. 건강한인생 2017. 8. 1.
한글이 안쳐져요 안쳐질때(gksrmfdl dkscuwudy) 꿀팁! 한글이 안쳐져요 안쳐질때(gksrmfdl dkscuwudy) 꿀팁! 컴퓨터를 하시는 모든 분들이 한번쯤은 겪어봤을 문제인데요~ 한영키를 아무리 눌러봐도 영문으로만 표기가 될때가 있죠. 아마 이런식으로 포털사이트에 쳐서 들어오셨을거라 예상이 됩니다만 ㅋㅋㅋ 컴퓨터를 잘 모르시는 분들은 보통 '재부팅이 답이야' 하면서 재부팅을 시도하지만....역시나 문제는 해결되지 않을거에요 ㅎㅎ 지금부터 한글이 안쳐져요 안쳐질때 해결방법을 알려드릴테니 앞으로는 당황하지 마시고 간단하게 해결하시기 바랍니다~ 우선 가장 손쉬운 방법부터 볼게요~ 모니터 우측하단 작업표시줄에 보시면요~ 영문으로만 표기가 되고 있다면 위의 사진과 같이 'A'로 표기가 되어 있을겁니다. 이 'A'를 클릭해서 '가'로 바뀐다면 다시 한타가 먹힐거에요.. 유용한정보 2017. 7. 31.
8월 9월 베트남 다낭 날씨 및 바나힐 투어 입장료!! 8월 9월 베트남 다낭 날씨 및 바나힐 투어 입장료!! 안녕하세요~오늘은 8월 9월 베트남 다낭 여행준비를 하시는 분들을 위해 8월 9월 다낭 날씨 및 바나힐 입장료에 대해 알려드리려 합니다. 베트남 여행은 우리나라와 가깝고 물가도 저렴할 뿐더러 자연이 정말 아름다워서 한국인 관광객들이 많이 보이는데요~ 특히 다낭 여행은 요즘에 많이 알려서 가장 핫한 여행지 중 하나라고 합니다. 7~8월 사이에는 전세계 각지의 여행객들로 굉장히 붐벼서 요즘에는 9월에 일정을 잡고 가시는 분들도 많다고 하네요~ 그럼 지금부터 베트남 다낭 8월 9월 날씨부터 알아볼까요~ 8월초 다낭 날씨를 보면 7월에서 8월이 가장 더운시기라고 하는데요~ 한낮에는 최고기온이 38도 까지 올라가는게 보이시죠~ 썬크림과 선글라스, 모자등은 여.. 유용한정보 2017. 7. 29.
전자담배 아이코스 사용법 및 사용후기 전자담배 아이코스 사용법 및 사용후기 안녕하세요~제가 얼마전에 전자담배 아이코스를 구매하였습니다!!! 이번에는 정말 끊어보자 하고 현재 일주일정도 금연을 하고 있는데요~ 금연성공을 기도하면서 전자담배 아이코스 사용법 및 사용후기 남기겠습니다~ 아이코스 케이스 입니다..마치 핸드폰 케이스처럼 생겼네요 ㅋㅋㅋ 케이스에 옆면에 보면 제품번호가 있는데요~ 인터넷에서 제품번호를 등록하면 AS기간이 6개월에서 1년으로 연장이 되니 꼭 등록하시구요~ 열어보면 각종 설명서와 아이코스 히터와 보관배터리가 보입니다! 일단 외관은 깔끔하고 럭셔리해 보여서 맘에드네요~ 전자담배 아이코스를 사용하기 위한 모든 용품입니다. 맨오른쪽에는 청소도구 인데요~사용방법은 설명서에 상세히 나와있으니 참고하시구요~ 전자담배 아이코스는 일반담.. 유용한정보 2017. 7. 26.
올리브영 영업시간 및 매장찾기 올인원! 올리브영 영업시간 및 매장찾기 올인원! 안녕하세요~오늘은 올리브영 영업시간 및 매장찾기 상세히 알아보겠습니다. 가는날이 장날이라고 꼭 뭐가 필요해서 가면 영업이 끝났거나 휴무인 경험을 한번씩은 해보셨죠~ 올리브영 영업시간을 알고계시더라도 매장 및 지역별로 다를 수 있으신 한번 더 체크해보시고 방문하시는게 좋습니다. 그럼 지금부터 올리브영 영업시간 및 매장찾기 알려드릴게요! 올리브영 공식 온라인몰 위 사이트에 링크를 걸어놨으니 편하게 클릭해서 들어가시면요~ 올리브영 공식홈페이지에서 우측 맨 위칸에 '올리브영 매장안내'를 클릭하시면 됩니다. 그외에도 홈페이지에는 각종 행사 및 이벤트 안내가 있으니 개별적으로 확인하시구요~ 올리브영 회원으로 로그인을 하시면 자주가는 매장을 관심매장으로 등록할 수 있어서 굳이 .. 유용한정보 2017. 7. 25.
8월 9월 괌 날씨 및 옷차림 베스트팁! 8월 9월 괌 날씨 및 옷차림 베스트팁! 안녕하세요~드디어 휴가시즌이 임박했습니다~ 이미 국내외로 여행일정을 잡아놓으셨겠죠? 저는 둘째의 탄생으로 이번 여름은 방콕일정이 잡혀있습니다ㅜㅜ 그래도 해외여행 일정을 잡아놓으신 분들을 위해서 오늘은 8월 9월 괌 날씨 및 옷차림 알아보겠습니다!! 저도 여행을 좋아하는지라 여기저기 많이 다니는데요~ 남들 다가봤다던 괌 여행은 못가봤네요. 아쉬운데로 괌 날씨 어떤지 알아보았어요^^; 사실 괌은 7월부터 반년정도가 우기에 속합니다~ 하지만 우리나라의 장마처럼 하루종일 퍼붓지는 않으니 크게 걱정안하셔도 됩니다. 8월 초에는 흐리고 비오는 날이 대부분이네요~ 8월 괌 날씨는 흐리고 소나기가 오는 날이 많지만~ 화창하다 잠깐 소나기가 오고 바로 또 화창해지니 여행일정에는 .. 유용한정보 2017. 7. 22.

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