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다크초콜릿 효능 및 칼로리, 다크초콜릿 하루섭취량까지! 다크초콜릿 효능 및 칼로리, 다크초콜릿 하루섭취량까지! 다크초콜릿은 우유가 들어가지 않은 초콜릿, 카카오가 35% 이상인 초콜릿인데요. 요즘은 각 마트에서 흔하게 볼 수 있습니다. 이 다크초콜릿을 적당량 섭취하면 좋다고하니 다크초콜릿 효능 및 하루 섭취량까지 알아보시죠. 1. 항산화작용 초콜릿은 체내의 활성산소를 제거하여 항산화작용을 도와주기 때문에 노화방지 및 암을 예방한다고 합니다. 2. 혈액순환개선 다크초콜릿은 혈전이 생기는 것을 예방하는 등, 혈관기능을 개선하여 혈액순환을 개선하고 고혈압, 동맥경화, 심근경색등 각종 성인병을 예방합니다. 3. 뇌기능향상 시험보기 전에 초콜릿을 먹으면 좋다고 하는데요. 초콜릿을 먹으면 각성효과가 있어서 순간적으로 기억력 및 집중력이 향상되기도 합니다. 4. 스트레스.. 건강한인생 2018. 3. 25.
망고 효능 및 고르는법 알려드려요! 망고 효능 및 고르는법 알려드려요! 안녕하세요~오늘은 망고 효능 및 고르는법 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 망고를 사게 되면 물르거나 썩어서 못먹는 부위도 있고 신맛이 강해서 맛있게 먹지 못할때가 종종 있는데요~ 망고 고르는법 완벽하게 알려드리도록 하겠습니다. 우선 망고 효능부터 간단하게 보시죠! 1. 피로회복, 피부미용, 면역력개선 망고에는 각종 비타민이 풍부해서 면역력을 개선하여 잔병치레를 피하게 해주면 피부미용과 피로회복에도 도움이 된다고 합니다. 2. 임산부에게 필수 망고에는 엽산이 풍부한데요. 임신 중에는 엽산을 필수로 섭취해주어야 합니다. 비타민도 풍부해 임산부에게는 최고의 과일입니다. 3, 항산화효과 망고의 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거하고 암을 예방하는 항산화효과를 발휘한다고 합니다.. 건강한인생 2018. 3. 18.
피지낭종 원인 및 증상, 치료법 올인원! 피지낭종 원인 및 증상, 치료법 올인원! 안녕하세요~제가 얼마전에 피지낭종 때문에 병원에서 진료를 받고 수술을 받았는데요 ㅜㅜ 저는 단순히 여드름등의 피부트러블이라고 생각을 했는데 수술까지 하게 될 줄은 몰랐어요. 지금부터 피지낭종 원인 및 증상을 알려드릴테니 자체적으로 확인해보시고 대처하시기 바랍니다! 우리의 몸은 피부가 건조해지는 것을 방지하기 위해 피지선을 통해 기름을 분비하기도 하고 노폐물을 배출하기도 하는데요. 이 피지선이 막히면 피부막 밑으로 각질이나 노폐물이 쌓여 주머니가 생기게 됩니다. 또한, 염증이 생기며 부풀어 오르기도 하는데요. 이를 피지낭종이라고 합니다. 처음에는 여드름처럼 좁쌀만한 몽우리가 형성되며 각질이 쌓이면서 크기가 점점 커지며 짜면 하얀 피지가 나오며 냄새가 납니다. 염증이.. 건강한인생 2018. 3. 14.
사슴꿈 해몽 풀이 상황별로 보셔요! 사슴꿈 해몽 풀이 상황별로 보셔요! 안녕하세요~오늘은 사슴꿈 해몽 상황별로 간단하게 풀이를 해보겠습니다. 여러가지 상황별로 해석이 있을 수 있지만 그중에서 가장 대표적인 것으로 준비를 했으니 참고하시면 좋을 것 같아요~ 1. 사슴이 집으로 들어오는 꿈 자신이나 가정에 거다란 복이 들어올 수 있습니다. 앞길에 광명이 비추며 성공하여 부와 명예를 모두 얻을 수 있습니다. 또는, 그 사슴이 어여쁜 새끼 사슴이라면 예쁜 딸을 낳게 될 태몽으로도 여겨집니다. 2. 사슴의 뿔을 얻는 꿈 자신이 준비하던 프로젝트나 사업이 성공하여 자신의 위치가 높아지고 재물도 얻게 됩니다. 3. 사슴을 보는 꿈 생각하지 못한 큰 돈이 들어올 수 있습니다. 복권, 유산등 횡재수의 운이 따라옵니다. 4. 사슴에게 길을 인도받는 꿈 인도.. 꿈보다 해몽 2018. 3. 10.
호랑이꿈 해몽 상황별로 알려드려요~ 호랑이꿈 해몽 상황별로 알려드려요~ 안녕하세요~오늘은 호랑이꿈 해몽 상황별로 간단하게 알려드려 보려고 합니다. 부디 도움이 되시기를 기원하면서 호랑이 꿈 해몽 시작해보겠습니다. 1. 호랑이와 싸워 이기는 꿈 만사형통의 기운을 받아 하고자 하는 일들이 술술 풀려나가게 될 것을 의미합니다. 2. 호랑이가 죽어있는 꿈 큰 키운이 사라지는 징조입니다. 예상치못한 장애물, 사건, 사고로 인해 실패가 올 수 있습니다. 3. 호랑이를 타고 달리는 꿈 큰 조력자를 얻거나 능력을 발휘하여 주변 사람들의 존경과 추대를 받을 자리에 갈 수 있습니다. 4. 호랑이를 만나 벌벌 떠는 꿈/쫓기는 꿈 고난이 나타날 징조입니다. 만만치 않은 경쟁상대가 나타나 나의 위치를 위협할 수 있습니다. 기혼의 여성이 이 꿈을 꾸면 아이가 아플.. 꿈보다 해몽 2018. 3. 4.
정육점 창업 비용 및 수익률 알아볼까요! 정육점 창업 비용 및 수익률 알아볼까요! 안녕하세요~ 오늘은 정육점 창업 비용 및 수익률 알려드릴건데요~ 이 정보는 제가 직접 정육점을 운영했던 경험을 바탕으로 포스팅하는 부분이니 참고하시기 바랍니다! 규모와 시설, 지역과 역세권등에 따라서 차이가 있겠지만 일반적인 정육점 창업 비용을 기준으로 하겠습니다. 1. 10평내외 상가보증금: 2,000~5,000만원 2. 기존 운영자가 있을경우 권리금이 별도로 들어갑니다. 3. 정육점 시설비: 2,000만원 내외 -냉장,냉동창고 시설비/육절기,골절기,연육기,다짐기, 대면쇼케이스(진열장),셀프다단진열장,냉장,냉동평대등등 저는 비용이 비싼 냉장,냉동창고, 쇼케이스, 육절기등을 중고로 구매를 했기 때문에 1,200만원 정도로 했습니다. 4. 인테리어비용: 인테리어 비.. 고기팸 2018. 2. 24.
주량 늘리는법 신입이라면 참고하세요! 주량 늘리는법 신입이라면 참고하세요! 음주는 주량만큼만 마시고 절제를 하는 것이 건강에 가장 좋다는 것은 알고계실겁니다. 하지만 대학 신입, 회사 신입, 동호회 신입등등 각종 사회생활을 하다보면 결국 끝까지 남는 사람들이 사회생활을 잘한다라는 타이틀을 얻어 선배들의 이쁨을 받곤 합니다. 또한, 원치않아도 마셔야하는 자리가 있기 때문에 주량 늘리는법에 대해 궁금한 분들이 많은데요~ 지금부터 상세히 파헤쳐 보겠습니다. 1. 물을 자주 마셔라 이 방법은 술을 마시는 자리에서 바로 실천이 가능한 방법입니다. 술을 마시는 동안 계속 물을 마셔주면 체내에서 술이 희석이 되기 때문에 알코올 흡수량을 낮추고 소변으로도 자주 배출하여 평소보다 주량이 늘어나게 됩니다. 2. 말을 많이해라 알코올은 휘발성입니다. 말을 하는.. 유용한정보 2018. 2. 22.
태권도 띠 순서 및 매는법 총정리! 태권도 띠 순서 및 매는법 총정리! 국내에서 뿐만아니라 이제는 해외에서도 인정받는 한국의 자랑스러운 태권도! 한국남자라면 유년시절 혹은 군대에서 1단정도는 가지고 있기는 하지만... 사실 태권도는 2단부터 시작이라고 하네요 ㅋ 태권도 단증을 가지고는 있지만 태권도 띠 순서와 매는법은 정확히 모르는 분들이 태반인거 같아서 간단히 알려드려볼게요. 태권도 띠 순서는 초보자는 흰띠 유단자는 검은띠라는 것은 알고 계시죠~ 검은띠를 획득할려면 공식적인 심사가 필요하다는 것도 알고 계실텐데요. 그 이외에 검은띠를 따기위한 과정에서는 태권도장마다 기준을 가지고 자체적으로 심사를 하기 때문에 큰 의미는 없고 단지 도장내의 실력으로 주관적인 분류를 나누는 정도라고 생각하시면 되겠습니다. 일반적인 태권도 띠 순서는 색깔별로.. 유용한정보 2018. 2. 17.
좋은 꽃말 모음, 아름다운 꽃말 보고가세요. 좋은 꽃말 모음, 아름다운 꽃말 보고가세요. 안녕하세요~오늘은 선물하기 좋은 아름다운 꽃말을 가진 꽃중에 대표적인 몇가지를 선정하여 알려드리겠습니다. 꽃을 선물하면서 좋은 의미까지 함께 전달한다면 감동이 두배가 되겠죠^^ 1. 장미 꽃말 -빨간색장미: 정열적인 사랑, 열정, 아름다움 -흰색장미: 순수함과 순결을 의미합니다. -핑크색장미: 사랑의 맹세, 정숙함 -보라색장미: 영원한사랑 -노란색장미: 질투, 시기 2. 카네이션 꽃말 -빨간색 카네이션: 부모님의 사랑과 건강을 염원 -분홍색 카네이션: 정열적인 사랑 -노란색 카네이션: 거절을 의미합니다. -흰색카네이션: 누군가를 추모한다는 뜻입니다. 3. 튤립 꽃말 -빨간색 튤립: 사랑의 고백 -보라색 튤립: 영원한 사랑 -하얀색 튤립: 실연 -노란색 튤립: .. 유용한정보 2018. 2. 16.
미강 효능 및 먹는법 알고드세요! 미강 효능 및 먹는법 알고드세요! 우선 미강이 뭔지 잘 모르시는 분들을 위해서 간단히 말씀드리자면, 미강은 현미를 백미로 도정하는 과정에서 생산이 되는 고운 속겨입니다. 한마디로 쌀겨를 곱게 빻은 가루입니다. 이 미강에는 각종 미네랄, 비타민, 셀룰로오스등 여러 성분이 포함되어 있는데 이를 발효시키면 기존 영양성분이 세분화되어 더욱 효과가 좋다고 해서 김치를 만들때에도 첨가를 한다고 합니다. 그렇다면 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 혈액순환개선 미강은 혈액순환을 개선하고 신진대사를 촉진하여 평소 몸이 차거나 수족냉증이 있으신 분들에게 효과가 좋다고 합니다. 2. 피부미용 미강은 예로부터 피부병을 치료하는 민간요법으로 사용이 되었는데요. 미강에는 각종 비타민이 풍부해 미강으로 몸을 닦거나 세안을.. 건강한인생 2018. 2. 13.
12간지 순서 및 동물 알아두셔요~ 12간지 순서 및 동물 알아두셔요~ 2018년은 황금개띠의 해라하며 2019년은 황금돼지의 해라고 하는데요. 예전에는 이 12간지에 대해서 배우기도 하고 어르신들에게 많이 들어서 기본적은 개념은 익히고 있었는데, 요즘 세대의 젊은 층은 아마 12간지에 대해서 잘 모를 것 같은데요. 지금부터 12간지 순서와 동물을 알아보고 어떻게 조합이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 '12간지'는 '10간'과 '12지'가 포함되어 있는데요. 우리가 음양오행이라는 말을 하는데 10간이 음양오행을 따질때 '갑을병정무기경신임계'를 사용하는데요. 양과음, 요일이 10간으로 표현됩니다. 그리고 12간지 중 12지는 위와 같이 동물로 표현이 되며 각자 시간을 나타내고 있습니다. 자축인묘(子丑寅卯) - 쥐 소 호랑이 토끼 진사오.. 유용한정보 2018. 2. 12.
말꿈 해몽풀이 상황별로 보고가세요! 말꿈 해몽풀이 상황별로 보고가세요! 안녕하세요~오늘은 말꿈 해몽풀이를 꿈에 나타난 상황별로 해석을 해보겠습니다. 1. 말을 타고 하늘을 나는 꿈 자신이 가지고 있는 잠재력이나 능력이 좋은 시기를 만나 지위 상승으로 이어져 남들이 우러러보는 사람이 될 수 있습니다. 2. 제복을 입고 말을 타는 꿈 관직에서의 지위 상승을 의미하며 승진, 합격, 당선등의 출세로 이름을 널리 알릴 수 있음을 암시합니다. 3. 묶여있는 말을 풀어주는 꿈 내가 가지고 있는 재산이나 물려받은 재산등에 큰 손실이 올 수 있다는 것을 암시합니다. 일을 진행함에 있어 조금 더 신중하고 주변을 잘 돌아보는 것이 좋겠습니다. 4. 모자를 쓰고 말을 타는 꿈 모자는 보통 관직등을 의미합니다. 승진이나 취업, 합격등을 암시할 수 있습니다. 5... 꿈보다 해몽 2018. 2. 9.
이사후 전입신고 및 주소변경 인터넷으로 간단하게! 이사후 전입신고 및 주소변경 인터넷으로 간단하게! 안녕하세요~오늘은 이사후 전입신고, 주소변경 방법을 인터넷으로 간단하게 할 수 있는 방법을 알려드릴게요! 단, 전입신고를 하기 위해서는 공인인증서 로그인이 필요하니 미리 공인인증서를 챙기시구요~ 우선 포털사이트에 민원24를 검색하고 해당 홈페이지에 접속일 해주세요. 민원 24 홈페이지에 보시면 아주 찾기 쉽게 메인 카테고리에 전입신고가 나와 있습니다. 전입신고를 누르시면 위와 같이 신청하기 버튼이 있고 전입신고서 작성을 처음 하시는 분들은 신청작성예시를 누르셔서 미리 작성방법을 확인해보시기 바랍니다. 전입신고 신청하기를 누르시면 앞서 말씀드렸듯이 공인인증서 로그인이 필요하니 공인인증서 미리 준비를 하시구요. 이사후 전입신고 신청서 작성예시를 누르시면 이와.. 유용한정보 2018. 2. 8.
단감 효능 및 먹는법, 칼로리까지 올인원! 단감 효능 및 먹는법, 칼로리까지 올인원! 가을이 제철인 단감은 잘익으면 맛이 달고 식감도 좋으며 홍시나 곶감등 가공과 저장이 용이해서 예로부터 즐겨먹는 과일입니다. 이 단감 효능도 좋다고 하니 상세히 알아보고 단감 칼로리와 먹는법도 알아보겠습니다. 1. 피로회복, 면역력개선 단감에는 비타민C가 풍부해서 피로회복에 좋고 면역력을 개선하여 감기나 기관지질환, 알레르기등 각종 잔병을 예방하는데 도움이 됩니다. 2. 눈건강 비타민A도 풍부해서 시력을 보호하고 야맹증등의 각종 안구질환을 개선 및 예방하는데 좋습니다. 3. 항산화효과 단감의 베타카로틴 성분이 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 암세포의 성장을 억제하여 암을 예방한다고 합니다. 4. 장기능개선 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 활발하게.. 건강한인생 2018. 2. 7.
백년초 효능 및 먹는법 알고드세요! 백년초 효능 및 먹는법 알고드세요! 백년초는 남해 섬지역에서 자라나는 토종 선인장으로 100가지의 병을 치료한다는 이야기에서 백년초라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 그렇다면 어떠한 효능이 있는지 구체적으로 살펴보고 백년초 먹는법도 알아보겠습니다. 1. 면역력강화 백년초는 비타민C가 사과의 15배나 될정도로 풍부해서 면역력을 개선하여 감기, 천식, 알레르기, 각종 기관지질환등을 개선 및 예방한다고 합니다. 2. 피로회복, 피부미용 앞서 말씀드렸듯이 비타민이 풍부하기 때문에 피로회복과 피부미용에도 도움이 됩니다. 3. 당뇨개선 백년초의 플라보노이드 성분이 체내의 당수치를 안정적으로 유지시켜주어 당뇨에 좋다고 합니다. 4. 혈관기능개선 백년초를 꾸준히 섭취하면 체내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 깨끗하게 유.. 건강한인생 2018. 2. 6.
태양계 행성 순서 및 크기 정리 태양계 행성 순서 및 크기 정리 제가 어렸을때는 '수금지화목토천해명' 이라고 과학시간에 외우곤 했었는데요~ 사실 태양계 행성은 순서는 이렇습니다. 태양과 가까운 순서대로, 수성→금성→지구→화성→목성→토성→천왕성→해왕성 위와 같은 순서대로 태양계가 구성이 되어있습니다. 일반적으로 지구를 포함해서 태양과 가까운 행성이 크기가 작은 것 같은데요. 지구보다 큰 행성들은 크기가 어마어마 하네요. 그렇다면 수치상으로 태양계 행성 크기가 얼마나 차이나는지 나열해볼까요~~ 태양계 행성 크기 태양 크기 : 69만 6300km 목성 크기 : 6만 9911km 토성 크기 : 5만 8232km 천왕성 크기 : 2만 5362km 해왕성 크기 : 2만 4622km 지구 크기 : 6378km 금성 크기 : 6052km 화성 크기 .. 유용한정보 2018. 2. 5.
장기 두는 방법 길부터 익히자! 장기 두는 방법 길부터 익히자! 안녕하세요~오늘은 장기 두는 방법 초보자도 간단하게 익힐 수 있는 방법을 알려드릴게요~ 요즘에는 수많은 즐길거리와 게임이 많아서 장기를 모르는 젊은 사람들이 더 많을건데요~ 제가 어린시절만 해도 장기판 하나만 있으면 남녀노소 불문하고 최고의 놀거리 중 하나였습니다. 수많은 전략과 전술이 난무하는 두뇌싸움 중 하나인데요. 그전에 초보자분들은 장기 두는 방법 부터 알아야 하겠죠~~ 우선 장기판의 구성과 각 말의 이름 정도는 파악을 하고 있어야 하는게 기본입니다. 위의 사진처럼 각 말의 이름을 기억해주시구요. 기본적인 말의 위치가 나와 있는데요. 나머지 말들은 위치가 고정이지만, 전략에 따라 차, 상, 마등은 서로 자리를 바꿀 수 있습니다. 다음으로는 각 말들의 움직임과 역할에.. 유용한정보 2018. 2. 1.
존버뜻 가즈아뜻 어떤 의미일까? 가즈아 뜻, 존버 뜻 유래는? 안녕하세요~오늘은 요즘 가장 핫한 줄임말인 가즈아와 존버 뜻에 대해서 알려드릴까 합니다~ 본래는 가상화폐 투자자들이 쓰던 말들인데요. 정부의 개입과 각종 언론에 연일 오르내리면서 전국민이 관심을 갖게 되면서 가상화폐와 관련된 유행어들이 파생되고 있습니다. 우선 가즈아 뜻 어떠한 의미가 있는지 알아볼게요. 가즈아는 가상화폐 투자자들의 염원을 모두 모아 한단어로 표현한 것인데요. 결론적으로는 '가자'라는 뜻 입니다. 자신이 투자한 코인이 급격하게 상승할때 더 높은 가격으로 가자는 '가즈아', 가격이 떨어질때는 '제발 좀 가즈아' 라는 상승을 염원하는 뜻으로 사용이 됩니다. 이러한 영향이 사회 전반적인 분야에 사용이 되면서 '회식 2차 가즈아', '합격, 승진 가즈아','사업성공.. 유용한정보 2018. 1. 31.
잣 효능 및 먹는법, 칼로리 올인원! 잣 효능 및 먹는법, 칼로리 올인원! 잣은 솔방울 속에 있는 씨앗인데요. 8월에서 1월이 제철이며 영양분이 풍부하여 식용이나 약용으로 많이 사용이 되었습니다. 예나 지금이나 건강식으로 애용이 되는 잣 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고 잣 먹는법과 하루섭취량까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 두뇌발달 잣에는 레시틴 성분이 풍부하여 뇌세포에 충분한 영양소를 공급하기 때문에 뇌기능 발달에 도움을 줍니다. 성장기 아이들의 기억력 및 집중력을 발달시키며 어른들의 치매를 예방합니다. 2. 혈관기능개선 잣의 각종 불포화지방산이 혈관을 건강하게 유지하고 혈압을 낮추어 고혈압, 동맥경화등의 심혈관 질환을 예방합니다. 3. 빈혈개선 잣은 견과류 중에서도 철분이 많이 함유되어 있어서 빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다... 건강한인생 2018. 1. 29.
파프리카 색깔별 효능 및 먹는법 알고드세요! 파프리카 색깔별 효능 및 먹는법 알고드세요! 파프리카는 맛, 영양, 시각적인 효과까지 어느 것 하나 모자란것이 없는 채소이며 이제는 요리에 꼭 필요한 필수재료가 되었는데요. 이 파프리카 효능이 색깔별로 다르다고 하니 지금부터 효능 및 먹는법까지 알아보겠습니다. 1. 빨간색 파프리카 -비타민A가 풍부하여 시력을 보호하고 야맹증등 각종 안구질환을 예방합니다. -리코펜이 풍부하여 혈관건강을 개선하며 관상동맥증등 각종 혈관질환을 예방한다고 합니다. -체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하고 암을 예방하는 항산화 기능이 있습니다. -칼슘이 풍부하여 성장기 아이들의 골격발달에 좋고 어른들의 골다공증을 예방합니다. 2. 노란색 파프리카 -루테인 성분이 폐기능을 개선시킨다고 합니다. -육체적, 정신적 스트레스.. 건강한인생 2018. 1. 27.

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