백년초 효능 및 먹는법 알고드세요!

백년초 효능 및 먹는법 알고드세요!

백년초는 남해 섬지역에서 자라나는

토종 선인장으로 100가지의 병을 치료한다는

이야기에서 백년초라는 이름이 붙여졌다고 합니다.

그렇다면 어떠한 효능이 있는지 구체적으로

살펴보고 백년초 먹는법도 알아보겠습니다.

 

 

<백년초 효능>

1. 면역력강화

백년초는 비타민C가 사과의 15배나 될정도로

풍부해서 면역력을 개선하여 감기, 천식, 알레르기,

각종 기관지질환등을 개선 및 예방한다고 합니다.

2. 피로회복, 피부미용

앞서 말씀드렸듯이 비타민이 풍부하기 때문에

피로회복과 피부미용에도 도움이 됩니다.

 

 

3. 당뇨개선

백년초의 플라보노이드 성분이 체내의 당수치를

안정적으로 유지시켜주어 당뇨에 좋다고 합니다.

4. 혈관기능개선

백년초를 꾸준히 섭취하면 체내의 콜레스테롤

수치를 낮추어 혈관을 깨끗하게 유지해주고 고혈압,

동맥경화등 각종 심혈관질환을 예방합니다.

 

 

5. 뼈건강

백년초열매의 칼슘성분은 뼈를 튼튼하게 해주어

성장기 아이들의 성장발육에 도움을 주며 어른들의

골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.

6. 장기능개선

식이섬유가 풍부하여 장기능을 개선, 소화불량에 좋고

숙변을 제거하고 변비를 개선한다고 합니다.

 

 

<백년초 먹는법>

1. 백년초 섭취시 주의사항은 차가운 성질을 가지고

있어서 평소 손발이차거나 몸이 냉한 분들은 너무

과다하게 드시거나 장기복용은 피하는 것이 좋습니다.

2. 백년초열매차 만드는법

-백년초열매를 씻어 씨와 함께 잘게 잘라줍니다.

-잘게자른 백년초열매와 꿀을 버무려 병에 담아줍니다.

-2주간 숙성을 해준뒤 뜨거운물에 타서 드시면 됩니다.

 

 

3. 백년초열매 탄산수 만드는법

-백년초 열매를 적당한 크기로 잘라서 사이다등의

탄산수에 넣고 2시간뒤에 드시면 되겠습니다.

4. 이외에도 백년초열매를 각종 과일이나 요구르트,

우유와 함께 갈아드셔도 되며 즙을 내어 드실 수 있습니다.

 

이상 백년초 효능 및 먹는법 포스팅을 마치면서~

항상 건강하시기 바랍니다!