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천년초 효능 및 먹는법 알고드세요!

잡초리 2018. 1. 24.

천년초 효능 및 먹는법 알고드세요!

천년초는 선인장과의 식물로 영하 20도에서도

살아남을 만큼 추위에 강하며 사계절을

생존하면서 생겨난 영양소가 풍부하다고 합니다.

 

 

천가지 병을 치료한다고 해서 이른 또한

천년초라고 붙여졌다고 하는데요.

천년초 효능 얼마나 좋은지 알아보고

천년초 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<천년초 효능>

1. 항산화작용

천년초는 체내의 유해한 활성산소를 제거하여 세포의

노화를 방지하는 항산화작용을 해준다고 합니다.

2. 장기능개선

식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 촉진해 장기능을

개선하며 숙변을 제거하고 변비를 예방합니다.

 

 

3. 뼈건강

천년초의 칼슘은 멸치의 약 10배 정도가 많다고

하는데요. 성장기 아이들의 골격형성, 치아건강에

도움을 주며 어른들의 골다공증을 예방합니다.

4. 피로회복, 면역력개선

비타민C가 알로에등보다 배이상으로 함유되어 있어

피로를 회복시켜주며 면역력을 개선해준다고 합니다.

 

 

5. 항암효과

천년초의 플라보노이드 성분은 항산화 작용과

동시에 암세포의 성장을 억제하여 항암효과를 볼

수 있다고 합니다.

6. 이외에도 당뇨개선, 콜레스테롤 수치 개선, 피를

맑게 해주는 등의 여러 효능이 있다고 합니다.

 

 

<천년초 먹는법>

1. 천년초 손질법

-천년초를 깨끗히 씻어 가시를 제거하고 사용합니다.

2. 천년초주스 만드는법

-손질한 천년초와 우유, 과일을 함께 갈아서 아침

식사전에 한잔씩 마셔주면 건강주스로 좋습니다.

3. 천년초차 만드는법

-손질한 천년초를 그늘에 말려 수분을 제거해줍니다.

-말린 천년초를 후라이팬에 살짝 덖어준 후 용기에

보관하여 습기가 없는 곳에 보관합니다.

-조금씩 꺼내어 뜨거운물에 우려드시면 되겠습니다.

4. 이외에도 천년초즙이나 가루로 드실 수 있습니다.

 

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