마른오징어 효능 칼로리 총정리

마른오징어 효능 칼로리 총정리

 

안녕하세요~오늘은 마른오징어 효능 칼로리 총정리 해드릴게요~

우리가 맥주집을 가면 정말 많이 시키는 안주중에 하나가 마른오징어 인데요~

이 마른오징어 효능이 정말 좋다고 해서 몇가지 공유하고자 합니다.

그럼 마른오징어 효능 몇가지 알려드리면,

 

<마른오징어 효능>

1. 피로회복 및 간기능 향상

마른오징어를 보시면 표면에 하얀색 가루가 잔뜩 묻어있습니다. 이게 바로 타우린이라는 성분때문인데요~ 타우린이라고 하면 어디서 많이 들어보셨던 단어인텐데요..바로 피로회복제 드링크에 꼭 들어가는 성분이죠! 이 타우린이 피로를 회복시켜주고 간기능을 개선시켜 준다고합니다.

2. 혈관건강에 좋습니다.

역시 마른오징어의 타우린성분의 역할인데요~이 성분은 혈액을 정화해주는 기능도 있다고 합니다. 혈액과 혈관이 건강의 대부분을 차지한다는 말이 있듯이 건강의 기본적인 조건입니다. 이 기능을 통해 각종 성인병도 예방이 가능하다고 합니다.

3. 뇌기능을 활성화시켜줍니다.

마른오징어에는 DHA와 EPA가 다량 함유되어 있어서 기억력과 집중력을 높여주고, 치매예방에도 효과적이라고 합니다.

4. 노화방지에 효과적입니다.

 마른오징어에는 체내 세포의 활성화를 도와주어 노화예방을 해준다고 합니다.

 

이상 마른오징어 효능 알아보았구요~

마른오징어 칼로리 알아보겠습니다!

 

 

<마른오징어 칼로리>

마른오징어 칼로리는 100g에 대략 350kcal라고 합니다. 잘 느낌이 안오시죠~일반 물오징어가 100g에 80kcal라고하니 마른오징어 칼로리는 높은편입니다. 게다가 보통 맥주나 마요네즈와 함께 섭취를 하게되서 엄청난 칼로리를 흡수하게 되는데요~ 다이어트를 하시는 분들에게는 독이 될 수 있다는 점 참고하시구요~ 다만 너무나 드시고 싶으시다면 물에 조금 불려서 소금기를 빼고 반건조오징어로 드시는 것을 추천합니다!

 

이상 마른오징어 효능 칼로리 총정리 포스팅을 마치면서~

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