당근 및 당근즙 효능 알아볼까요!

당근 및 당근즙 효능 알아볼까요!

안녕하세요~오늘은 당근 및 당근즙 효능에 대하여 알려드리려합니다. 당근즙은 건강식으로 많이들 드시지만 특히나 요즘은 해독주스로 많이 애용이 되고 있는데요~저도 아침마다 이 당근즙을 먹고있습니다. 그렇다면 이 당근 및 당근즙 효능 얼마나 좋은지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

 

당근 및 당근즙 효능

 

1. 당근에는 베타카로틴 성분이 풍부하여 체내의 활성산소를 제거해주어 노화방지 및 혈관기능을 개선시켜줍니다. 이는 혈액순환을 원활히 도와주며 심장질환, 고혈압등 성인병예방에도 효과적입니다.

2. 앞서 말씀드린 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환이 되는데 눈의 피로, 면역력에 좋고 야맹증예방에도 효과적입니다.

3. 위의 성분들은 각종 암을 예방하는 항암효과도 있다고 합니다.

4. 당근은 식이섬유가 풍부해 장기능개선 및 변비에 좋고 소량으로 포만감을 주는데 반해 칼로리는 낮아 다이어트에도 효과적입니다.

5. 당근은 치아를 튼튼하고 건강하게 유지해줍니다.

 

 

여기까지 당근 및 당근즙 효능 몇가지를 알아보았는데요~이렇게 좋은 효능을 가지고 있는 당근의 최대 장점은 저렴하고 쉽게 구할 수 있고 또한, 우리의 식생활에서 항상 접할 수 있다는 것 입니다. 당근을 싫어하시는 분들이 많은데 앞으로는 피하지 마시고 건강을 위해서라도 섭취하시기 바랍니다.

 

이상 당근 및 당근즙 효능 알아볼까요! 포스팅을 마치겠습니다.