구기자 효능 및 먹는법 알고드세요~

구기자 효능 및 먹는법 알고드세요~

구기자는 인삼, 산삼, 하수오등의 약재와

비교될 정도로 건강에 좋은 약재로 기록이

되어 있습니다.

구기자는 독성이 전혀 없으며 몸을 가볍게

하고 장수를 돕는다고 하는데요.

어떠한 효능이 있는지 구기자 효능 상세히

알아보고 구기자 먹는법까지 알아보겠습니다.

 

 

 

<구기자 효능>

1. 간기능개선

구지자는 베타인이라는 성분이 풍부해서

해독작용을 향상시키고 지방간을 예방하여

간기능을 개선 및 회복시킨다고 합니다.

2. 항암효과

국내 한 연구에 따르면 구기자의 추출성분이

악성종양등 암세포를 현저히 감소시켰다고

합니다.

 

 

3. 면역력개선, 피로회복

비타민C가 풍부해서 피로회복에 도움이 되며

면역력을 개선시켜 잔병을 예방한다고 합니다.

4. 피부미용

앞서 말씀드렸듯이 비타민이 풍부해서 피부에

보습을 해주고 잡티, 여드름등 각종 피부트러블을

방지하여 맑은 피부를 유지할 수 있습니다.

 

 

5. 시력보호

구기자의 비타민A, 베타카로틴 성분은 눈의 피로를

개선해주고 각종 안구질환을 예방하여 시력을

보호해준다고 합니다.

6. 정력향상

구기자를 꾸준히 섭취하면 남성의 정자를 보호하며

정자수를 늘려주는 효과가 있어 예로부터 정력제로

이용이 되었다고 합니다.

 

 

7. 혈액순환개선

구기자의 베타인, 루틴, 각종 비타민 성분은 체내의

콜레스테롤을 낮추어 혈액순환을 개선하며 각종

성인병을 예방한다고 합니다.

8. 소화기능개선

구기자를 꾸준히 복용하면 위장을 튼튼하게 하고

장운동을 활성화 시켜 장기능을 개선하며 각종

대장관련 질환을 예방한다고 합니다.

 

 

<구기자 먹는법>

1. 구기자차 만드는법

-구기자를 양지에서 3일정도 완전 건조시켜줍니다.

-후라이팬에 기름을 두르지 않고 살짝 볶은 후

대추,계피,생강등과 함께 물에 끓여 냉장보관

하셨다가 수시로 드시면 되겠습니다.

2. 구기자술 만드는법

-말린구기자 200g, 흑설탕 200g의 비율로 잘 섞어서

유리병에 담은 후 담금주(소주) 2L를 부어줍니다.

-서늘한 그늘에서 3개월 숙성 후 드시면 되겠습니다.

 

이상 구기자 효능 및 먹는법 포스팅을 마치면서~

오늘도 건강한 하루 보내시기 바랍니다.