버찌 효능 및 부작용 올인원!

버찌 효능 및 부작용 올인원!

버찌라고 말씀드리면 잘 모르시는 분들이 많은데

쉽게 말하자면 체리의 일종입니다. 유럽의 벚나무

열매를 체리라고 하고 동양의 벚나무 열매를 버찌

라고 한다고 합니다. 생김새와 맛은 우리가 알고있는

체리보다는 좀 작고 신맛이 강하다고 하는데요.

이 버찌 효능이 좋다고 하니 바로 알아보겠습니다.

 

 

<버찌 효능>

1. 항산화효과

버찌에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를

제거해주어 세포의 노화를 방지하고 암예방에도 도움을

준다고 합니다

2. 혈관기능개선

앞서 말씀드린 안토시아닌은 체내의 콜레스테롤이 쌓이는

것을 방지하기도 하는데요. 혈관을 깨끗하게 유지해주어

혈액순환에 도움을주고 각종 심혈관질환을 예방해줍니다.

 

 

3. 당뇨예방

버찌는 인슐린분비를 촉진시켜 당질의 흡수를 늦춰주어

당뇨개선 및 예방에 도움을 준다고 합니다.

4. 빈혈개선

버찌는 철분이 풍부해서 빈혈예방에도 좋습니다.

 

 

5. 시력보호 및 개선

버찌의 안토시아닌 성분은 로돕신의 합성을 도와주어

눈의 피로를 개선해주고 시력보호, 각종 안구질환예방등

눈건강에 도움을 준다고 합니다.

6. 불면증개선

멜라토닌성분이 풍부한데요, 멜라토닌은 숙면에 필수인

호르몬이라 불면증을 개선해준다고 합니다.

 

 

<버찌 부작용>

버찌는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 열이 많은 체질을

가지신 분들은 적당량을 섭취하시는 것이 좋으며

버찌에는 태아의 기형을 유발하는 프루나신성분이 함유되어

임산부는 섭취를 자제하시는 것이 좋습니다.

 

이상 버찌 효능 및 부작용 포스팅을 마치겠습니다