쑥차 효능 및 만드는법 다이어트에 좋아요!

쑥차 효능 및 만드는법 다이어트에 좋아요!

안녕하세요~오늘은 쑥차 효능 및 만드는법에 대하여 알려드릴게요~

저희집만 그런지는 모르겠지만 요즘에는 식생활이 많이 변해서 그런지

쑥을 이용한 음식을 자주 보기가 힘든데요~

제가 어린시절에는 쑥 된장국, 쑥 부침개등 쑥으로 만든 음식을 자주 먹었습니다.

 

 

쑥은 한포기만 심어놔도 쑥 천지가 될정도로 생명력이 강하고 구하기가 쉽기때문에

많이 애용이 되는데요~효능도 정말 좋다고 합니다.

특히 쑥차는 평소에 건강식으로 꾸준하게 섭취할 수 있기 때문에

지금부터 쑥차 효능 몇가지 알아보겠습니다.

 

 

<쑥차 효능>

1. 쑥은 살균 효과가 있습니다. 쑥의 치네올 성분은 대장균과 디프테리아 균을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

2. 쑥은 면역력을 개선해주어 감기예방에도 좋습니다.

3. 쑥에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 암을 억제하여 암예방에도 효과적입니다.

4. 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환을 개선해주고 수족냉증이나 여성분들의 생리통, 생리불안정등에 좋다고 합니다.

 

 

5. 쑥은 알칼리성분을 가지고 있어  쑥차를 꾸준히 드시면 체내의 산성을 중화시켜주고 속쓰림, 위장병등을 완화시켜 줍니다.

6. 쑥은 식이섬유가 풍부해서 장기능을 개선해주고 변비예방에도 좋습니다.

7. 칼슘과 칼륨이 풍부해서 골격에도 좋고 체내의 나트륨을 배출해 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관기능도 개선해줄 뿐더러 당뇨예방에도 좋다고 합니다.

8. 미네랄과 비타민도 풍부하여 간기능을 개선해주고 피로회복에도 좋습니다

9. 쑥의 탄닌 성분은 노화방지에도 좋다고 합니다.

 

 

이상 쑥차 효능 몇가지 알려드렸는데요~

쑥차 만드는법도 간단하게 알려드릴게요!

 

 

<쑥차 만드는법>

1. 쑥은 7월 전후의 쑥이 효과가 좋다고 합니다. 딱 지금시기에 채취하면 되겠네요~

2. 쑥 1kg을 깨끗히 씻어주고 깨끗한 물에 10분정도 불려준 후 물기를 털어줍니다.

 

 

3. 후라이팬을 달궈준후 약불에서 15분정도 볶아줍니다.

4. 볶은 쑥을 채반에 넓게 펴준 후 수분을 충분히 날려줍니다.

5. 완성된 볶은 쑥을 용기에 담아서 습기가 없는곳에 보관하고 수분제거제를 넣어주시면 더 좋습니다.

 

 

만들어진 쑥을 우려서 평소에 쑥차로 드시면 되겠습니다~~

쑥차는 체내의 대사를 도와주어 지방을 없애는데 도움이 된다고 하여 다이어트 식으로도 많이 애용을 하고 계신데요~

쑥차를 다이어트로 드실때에는 설탕이나 꿀을 넣지 말고 드시기 바랍니다.

 

이상 쑥차 효능 및 만드는법 다이어트에 좋아요! 포스팅을 마치겠습니다.