하수오 효능 및 먹는법 알아보아요!

하수오 효능 및 먹는법 알아보아요!

하수오는 중국에서 들어온 다년생 초본 식물로 관상용으로도 사용을 한다고 하는데요~보통은 약용으로 많이 재배한다고 합니다. 적하수오, 백하수오등으로 많이 알고 있는 이 식물은 정말 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 알아보시죠.

 

 

<하수오 효능>

1. 하수오는 항염효과가 뛰어나 관절염에 효과적이며 골다공증에도 좋다고 합니다.

2. 하수오는 레시틴 성분이 풍부하여 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관기능개선에 효과적이며 고혈압, 동맥경화등 각종 성인병 및 혈관질환에 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 하수오 효능 중 뇌기능을 활성화 시켜주는 효능이 있는데요~기억력 및 집중력을 강화시켜주고 치매예방에도 효과적이라고 합니다.

4. 하수오는 호르몬 분비의 밸런스를 지켜주어 여성의 폐경기 및 갱년기 증상에 효과가 있다고 합니다.

 

 

5. 하수오는 두피의 혈액순환을 도와주어 모발 건강에 도움을 주며 당연히 탈모 예방에도 효과적이라고 합니다.

6. 하수오는 장기능강화에도 도움을 주어 장기능을 개선하고 변비 및 설사에도 효과적이라고 합니다.

 

7. 하수오는 스테미너에도 효과가 좋다고 하는데요~체내의 면역력을 증강시켜 감기등 잔병과 질병예방에 도움이 되며 원기 회복에도 좋다고 합니다.

 

 

여기까지 하수오 효능 몇가지를 알아보았는데요~

이 좋은 하수오 효능 누릴려면 하수오 먹는법도 알아보아야겠죠!

 

 

<하수오 먹는법>

1. 하수오차 만드는법

하수오를 씻어서 물기를 말린 뒤 적당한 크기로 채썰기를 해줍니다.

물 1리터 정도에 하수오 10g을 넣어 30분 정도 우려낸 후 물처럼 드시면 되겠습니다.

 

2. 하수오주 만드는법

하수오를 씻어서 물기를 말린 후 소주 2리터에 하수오 150g 정도를 넣은 후 산소와 차단 되도록 밀봉해줍니다. 습기가 없는 그늘에서 4개월 이상 숙성시키신 후 하수오술로 드시면 되겠습니다.

 

3. 이외에도 하수오잎을 살짝 데쳐서 반찬으로 드셔도 되구요~각종 과일이나 야채와 함께 즙을 내서 드셔도 좋습니다.

 

 

이상 하수오 효능 및 먹는법 알아보았는데요~

조금이나마 도움이 되셨기를 바라면서~가시는 길에 공감한번 부탁드려요~