다시마환 & 다시마 효능 이걸로끝!

다시마환 & 다시마 효능 이걸로끝!

안녕하세요~ 오늘은 다시마 효능 몇가지 알려드릴게요~

다시마라고 하면 국물을 깊게 우려낼때 쓰는 것으로 많이

알고 계실테지만 다시마 효능이 좋아서 다시마환으로 먹기도 합니다~

특히나 변비에 좋다고 하는데요~

다시마 효능 얼마나 좋은지 완벽하게 알려드릴게요!

 

<다시마 효능>

 

1. 다시마의 알긴산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관기능을 원활하게 해주고 고혈압, 동맥경화등 각종 성인병을 미리 예방해준다고 합니다.

2. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 지속해주고 칼로리 또한 100g 당 20kcal 정도로 저칼로리라 다이어트에도 좋을 뿐더러 장기능을 개선해주어 변비에도 효과적입니다.

 

 

3. 다시마가 탈모에 좋은 효능을 가지고 있다는 건 많이들 알고계신데요~ 머리카락의 주요성분인 비타민, 단백질, 철분, 칼슘, 요오드 등의 영양소가 풍부해서 탈모예방에 좋고, 특히 요오드 성분은 갑상선에 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.

4. 다시마는 마그네슘이 풍부해 칼슘의 흡수를 도와주어 골격을 튼튼하게 해준다고 합니다.

 

5. 앞서 말씀드린 다시마의 요오드성분은 노폐물배출에 효과적이어서 방광에 좋고 신진대사를 원활하게 유지시켜주어 체력증진에도 좋습니다.

6. 비타민C가 풍부해서 피로회복, 면역력증강, 피부미용에도 효과가 좋다고 합니다.

 

이상 다시마 효능 몇가지 알아보았는데요~

효능은 정말 좋은데 평소에 수시로 섭취하기가 힘들다는 단점이 있죠~

 

 

그래서 주로 다시마환으로 많이 드신다고 합니다.

다시마환 효능도 역시 같으니 평소에 복용해서 건강관리 하시기 바랍니다.

 

이상 다시마환 & 다시마 효능 이걸로끝! 포스팅을 마치겠습니다!