우유 효능 및 상한 우유 구별법 알고가세요!

우유 효능 및 상한 우유 구별법 알고가세요!

우유는 전세계 사람들의 주식으로 또는 건강식으로 애용되고

있는데요~우유에는 필수 영양분이 풍부하게 함유되어 있어서

특히나 성장기의 아이들에게는 꼭 필요한 식품이죠.

 

 

어떠한 영양분이 있고 우유 효능 어떤 것이 있는지 알아보구요~

더운 여름에는 상하기가 쉽기 때문에 상한 우유 구별법도

함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

<우유 효능>

1. 가장 잘 알려진 효능인데요. 우유는 칼슘이 풍부해서 성장기 아이들의

골격형성에 큰 도움이 됩니다. 또한, 어른들의 골다공증 예방에도 효과적

이라고 합니다.

2. 또한, 칼슘이 풍부해서 치아건강에도 좋을 뿐더러 우유의 카제인 성분은

충치 예방에도 효과적이라고 합니다.

 

 

3. 우유를 자주 섭취하면 피부조직을 재생시켜주고 탄력있는 피부를 유지할

수 있으며 기미나 잡티 등 피부트러블도 잡아준다고 합니다.

4. 우유에는 멜라토닌 성분이 풍부해서 숙면을 도와주고 불면증을 개선합니다.

 

 

5. 우유의 유당은 칼슘 및 아연등 우유에 있는 성분들이 체내에서 더욱 효율적으로

흡수될 수 있도록 도와주어 성장발육을 촉진합니다.

6. 우유에는 엽산 및 비타민C가 풍부하여 면역력을 개선해주고 빈혈을 예방합니다.

 

<상한 우유 구별법>

 

 

투명한 컵에 물을 따르고 상한 우유와 신선한 우유를

몇방울씩 떨어뜨려보면 확실하게 알 수 있습니다.

 

 

신선한 우유는 밀도가 물보다 높기 때문에

컵의 바닥으로 가라앉는 모습을 볼 수 있습니다.

 

 

상한 우유는 가라앉지 않고 퍼져나가면서

물과 섞여 뿌옇게 변하는 것이 보입니다.

 

 

조금 더 간단한 방법은 소톱에 우유를 한방울 떨어뜨리면

신선한 우유는 둥근 모양을 유지하지만 상한 우유는

모양을 유지하지 못하고 퍼지는 것을 볼 수 있습니다.

 

조금이나마 도움이 되셨기를 바라면서~

우유 효능 및 상한 우유 구별법 포스팅을 마치겠습니다.