호두 칼로리1 호두 효능 및 하루섭취량 베스트팁! 호두 효능 및 하루섭취량 베스트팁! 호두가 세계 10대 슈퍼푸드라는거 알고계신가요? 식감이 좋고 고소하면서 간식으로 쉽게 섭취가 가능하기도 하지만 면역력증진, 뇌기능향상, 항산화작용등으로 건강에도 좋다고 알려지면서 건강기능식으로 사랑받고 있는데요~ 그렇다면 호두 효능 얼마나 대단한지 지금부터 알아볼게요! 1. 호두는 리노레산이 풍부해 뇌의 기능을 향상시켜 기억력 및 집중력 향상을 도와주고 치매예방에도 효과적이라고 합니다. 2. 호두는 견과류 중 유일무이하게 알파리놀레산ALA라는 성분이 풍부한데 이 성분은 정자를 파괴하는 염색체를 제거해주어 불임을 예방할 수 있다고 합니다. 3. 호두의 항상화 성분과 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관기능을 개선해주고 고혈압, 심근경색등 각종 성인병을 예방해줍니.. 건강한인생 2017. 6. 21. 더보기 ›› 이전 1 다음
