스트레스 줄이는 법1 스트레스 해소법 장수의 비결입니다. 스트레스 해소법 장수의 비결입니다. 안녕하세요~지금부터 스트레스 해소법 몇가지 알려드릴게요~ 아시다시피 만병의 근원은 스트레스 입니다. 특히나 우리나라는 스트레스 지수가 다른나라에 비하여 높은편이라고 하죠! 살아가면서 스트레스를 안받을 수는 없겠지만 최소한으로 줄일 수는 있으니 지금부터 스트레스 해소법 알려드릴게요~ 1. 운동을 합시다. 운동을 열심히 하다보면 잡생각이 없어지면서 마음을 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 땀을 흘리면 혈액순환이 활발해지고 자율신경의 조절에 보탬이 되어 정신적, 신체적인 스트레스를 줄일 수 있다고 합니다. 2. 대화를 많이 합시다. 고민이나 하고 싶은 이야기를 하지 못하면 화병이 생긴다고 하죠. 주변에서 내가 가장 신뢰하는 가족이나 친구들과 대화를 하는 것 만으로도 .. 유용한정보 2017. 7. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
