블루베리 다이어트1 블루베리 효능 및 먹는법 베스트팁! 블루베리 효능 및 먹는법 베스트팁! 안녕하세요~오늘은 블루베리 효능 및 먹는법 완벽하게 알려드릴게요!! 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중에서도 상위에 손꼽힐만큼 효능도 좋고 먹기에도 까다롭지 않은 식재료인데요~ 과연 어떠한 효능이 있길래 세계에서도 인정받고 있는지 그 블루베리 효능부터 몇가지 알아보겠습니다! ㅋ 1. 블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 작용을 해주어 노화방지에 효과적이며 항암효과도 있다고 합니다. 2. 블루베리에는 각종 비타민, 미네랄등 영양분이 풍부해서 면역력 증강에 도움이 되며 피부건강에 좋고 수분을 유지해주는 효능이 있어서 피부미용에 특화되어 있다고 합니다. 3. 블루베리의 안토시아닌 성분은 뇌기능을 활성화 시켜주어 기억력 및 집중력 향상에 도움을 주고 치매예방에도 효과.. 건강한인생 2017. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음
