편두통 예방1 편두통 예방, 대처법 알아봅시다. 자주 머리가 아프다면 두통이 일어나는 원인에 대해 생각해봐야합니다. 평소 생활습관이나 생활 리듬을 되짚어보고 두통이 시작하기전에 예방할수 있는 방법을 찾아야 합니다. 1. 편두통의 가장 흔한 원인중 하나는 수분이 부족한 경우가 많습니다. 수분이 부족해지면 몸이 피로하고 무겁다고 느끼며, 근력이 저하되고 어지러울수 있습니다. 그렇다고 카페인이나 당이 많이 첨가된 음료등은 피하는게 좋습니다. 2. 현대인들은 카페인에 중독이 되었다고 할정도로 많이들 접하는데요? 이것이 편두통의 원인이 될수도 있습니다. 반면 카페인으로 두통을 해소시키는 경우도 있는데요. 만약 카페인을 섭취하는 당신이라면, 섭취를 중단할시 금단 현상으로 두통을 일으키게되는 증상을 보일 경우 카페인의 양을 줄여나가는게 도움이 될것입니다. 3. 스.. 건강한인생 2019. 2. 8. 더보기 ›› 이전 1 다음
