우엉 먹는법1 우엉 효능 및 먹는법, 우엉차 만드는법 올인원! 우엉 효능 및 먹는법, 볶은우엉차 만드는법 올인원! 우엉은 우리의 밥상에 자주 오르는 채소인데요. 반찬으로 맛도 좋고 쉽게 만들어 먹을 수 있기도 하지만 약효 또한 좋아서 동의보감에는 뿌리, 씨앗, 잎이 모두 약재로 쓰였을 정도라고 합니다. 우엉 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고 우엉 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 우엉에는 사포닌 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하며 암세포의 성장을 억제하여 암을 개선 및 예방 하는데 도움이 된다고 합니다. 2. 면역력개선 우엉을 꾸준히 섭취하면 면역력을 개선해주어 감기, 기관지질환등 각종 잔병을 예방한다고 합니다. 3. 장기능개선 식이섬유도 풍부해서 장의 활동을 활발하게 해주고 숙변을 제거하며 변비를 예방해 장기능을 개.. 건강한인생 2017. 12. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
