올리브유 다이어트1 올리브유 효능 및 먹는법 칼로리까지 올인원! 올리브유 효능 및 먹는법 칼로리까지 올인원! 올리브유는 보통 요리에 많이 사용을 하는 용도로 알고 계실 텐데요. 사실 요리에도 좋지만 인체에도 좋은 효능이 많아서 피부미용, 건강식으로도 이용이 되고 있습니다. 올리브유는 인디언들이 간건강을 위해 종종 마셨다고 하는데요, 실제로 식물성 기름을 섭취하게 되면 체내의 독소 및 노폐물과 함께 배출이 된다고 합니다. 이외에도 올리브유 효능이 여러가지 있다고 하니 올리브유 먹는법과 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화효과 올리브유의 올레산, 리놀렌산, 베타카로틴, 각종 비타민등이 체내의 활성산소를 제거해주어 세포의 노화를 방지하며 암세포의 성장 및 전이를 억제하여 암예방에도 효과적이라고 합니다. 2. 혈관기능개선 앞서 말씀드린 올레산 성분은 체내의 콜레스테롤 수.. 건강한인생 2017. 11. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
