레드비트 먹는법1 레드비트 효능 및 먹는법, 부작용까지~ 올인원!!! 빨간무라고 불리는 레드비트가 요즘 매우 핫하다고 합니다. 아작아작 식감도 좋을뿐아니라 영양소가 풍부하여 우리 몸에 좋은 효능들을 주기도 하는데요!!! 하지만 올바르게 섭취하지 못할경우에 부작용으로 몸이 혹사당할수도 있습니다. 그럼 효능과 먹는법 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효능으로는... 레드비트는 토마토의 8배나 많은 베타시아닌을 가지고 있어 면역력을 강화시켜주고 항산화 작용으로 폐렴을 예방하며 몸속 세포 손상을 억제해줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 고혈압 증상을 완화시켜 줍니다. 항암 작용으로 암을 예방해주기도 하고 유아 발육과 골격 형성에도 효과가 좋습니다. 생비트는 철분과 비타민이 풍부하여 빈혈을 예방하여주며 변비를 예방하고 이뇨작용을 도와줍니다. 말린 비트는 갱년기 여성에게도 .. 건강한인생 2019. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
