고구마 보관법1 고구마 효능 및 칼로리, 보관법 올인원! 고구마 효능 및 칼로리, 보관법 올인원! 고구마는 우리가 일상에서 자주 섭취하는 뿌리채소인데요. 지금은 재배환경이 좋아서 사시사철 어느때나 맛있게 즐길 수 있는 국민 먹거리 중 하나입니다. 이 고구마는 미국에서 선정한 10대 건강식품 중 하나에 올라갈 정도로 효능이 좋다고 합니다. 고구마 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고 고구마 먹는법, 보관법까지 알아보겠습니다. 1. 항산화효과 고구마에는 베타카로틴 성분이 풍부해서 체내의 활성산소를 제거해주어 세포의 노화 및 파괴를 방지하며 항암효과도 좋다고 합니다. 2. 항염효과 고구마의 안토시아닌, 강글리오사이드 성분은 항염효과가 있어서 체내의 각종 염증을 완화시켜 준다고 합니다. 3. 혈액순환개선 고구마에는 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을 배출 해주어 혈관을 깨.. 건강한인생 2017. 12. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
