계피가루 효능 및 먹는법 올인원!

계피가루 효능 및 먹는법 올인원!

안녕하세요~오늘은 계피 효능 및 먹는법 알려드리게요~

우리가 흔하게 구할 수 있는 이 계피가 세계 3대 향신료라는거 알고계신가요?

계피는 향이 짙고 단맛을 낼 수 있어서 여러 음식의 향신료로 많이 사용이 되는데요~

건강식으로 계피차를 꾸준히 드시는 분들도 많다고 합니다.

그렇다면 이 계피 효능이 어떤지 알아보고 먹는법까지 알아볼게요!

 

 

<계피가루 효능>

1. 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 여성의 자궁에 효과가 좋다고 합니다. 평소 생리통이 심하거나 생리불안정이 있으신 분들이 꾸준히 섭취하면 각종 부인병 개선에 효과적이라고 합니다. 단, 임산부는 섭취를 자제하는 것이 좋다고 합니다.

2. 계피는 위액의 분비를 적절하게 도와주어 소화를 돕는다고 합니다. 소화불량, 위염, 위궤양에 도움이 된다고 합니다.

 

 

3. 계피는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 혈액순환을 도와주어 몸이 차가운분들 특히 수족냉증등을 가지고 계신 분들에게 도움이 된다고 합니다.

4. 계피차를 꾸준히 복용하면 기침, 가래를 개선하고 감기를 예방할 수 있습니다.

 

 

5. 살충제가 없던 예전에는 계피를 많이 사용했다고 하는데요~각종 해충이 자주 발생하는 곳에 계피를 놓아두면 계피향이 해충을 퇴치해준다고 합니다.

6. 계피는 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 노폐물을 제거해주며 신장에 좋다고 합니다.

 

 

7. 계피는 항균효과가 있어서 구강건강에 좋고 충치를 예방하며 입냄새 제거에도 좋다고 합니다.

8. 이외에도 계피는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시켜주어 다이어트에도 도움이 되며 골다공증이나 관절염 예방에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

<계피가루 먹는법>

1. 요즘에는 계피가루를 시중에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 이 계피가루를 생강과 함께 끓여드시거나, 계피차에 꿀을 타드시면 좋다고 합니다.

2. 커피를 많이 드시는 분들은 커피에 계피가루를 뿌려서 드시거나 우유에 타서 드셔도 좋습니다.

3. 각종 과일을 깎아드실때 계피가루를 뿌려드시면 과일에 단맛이 첨가되어 더 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

<계피가루 부작용>

1. 태아나 임산부에게는 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

2. 과다한 섭취를 하시면 빈혈증세가 나타날 수 있기 때문에 적당량을 섭취하시기 바랍니다.

3. 신장이 안좋은 분들은 계피가루 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.

 

이상 계피가루 효능 및 먹는법 포스팅을 마치겠습니다.