역류성식도염 원인, 증상, 증상완화 방법

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 내벽에 자극과 염증을 일으키는 질환입니다.

 

역류성식도염 원인

-과식, 음주, 흡연, 식사후 바로 눕는 습관, 야식 등 잘못된 생활습관과 식습관이 주요원인이며 비만, 임신, 약물부작용, 스트레스 등도 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

역류성식도염 증상

     

-속쓰림: 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 증상    

-가슴통증: 가슴 중앙에 화끈거리는 통증이 느껴질 수 있습니다.

-삼킴곤란: 식도내벽의 자극으로 인행 음식이나 침을 삼키기 어려울 수 있습니다.

-목 이물감: 목에 무언가 걸린듯한 느낌이 지속됩니다.

 

역류성식도염에 좋은 음식

 

- 양배추: 위장 점막을 강화하고 지혈효과가 있습니다

- 바나나: 알칼리 성분이 위산을 중화시켜 줍니다

- 마: 뮤신성분이 위벽을 보호하고 위산 분비를 억제합니다.

- 감자: 알칼리 식품으로 위산을 억제합니다.

- 생강차: 위산을 흡수하여 속쓰림을 완화합니다.

- 알로에: 식도와 위장의 염증을 가라앉혀줍니다.
- 브로콜리: 비타민 U가 들어있어 위벽을 보호합니다.

 

역류성 식도염에 나쁜 음식

 

- 튀긴음식, 밀가루로 만든 음식, 짠음식, 술, 카페인, 탄산음료, 산도가 높은 과일주스 등은 피하는 것이 증상완화에 도움이 됩니다.

 

 

역류성 식도염 증상완화 및 치료방법

1. 식습관 개선: 과식, 음주, 흡연, 식사 후 눕는 습관과 같은 안 좋은 생활 습관을 바꾸어야 합니다.  과식하거나 기름진 음식을 먹으면 위산 분비가 증가하고 음식물이 위에 머무르는 시간이 길어져 음식물이 식도로 역류하기 더 쉬워집니다
2. 식사량 조절: 너무 많은 양을 한 번에 먹거나 급하게 먹으면 위장에 부담이 가서 역류성 식도염이 발생할 수 있습니다
3. 운동: 하루 30분 이상의 운동은 역류성 식도염 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다
4. 약물 치료: 위산 분비억제제, 항히스타민제, 프로킨틴 등의 약물을 사용하여 증상을 완화시킬 수 있습니다
5. 자연치료: 생강, 녹차, 알로에 베라, 레몬 등의 식물성 자연치료법도 효과적입니다