teff 효능 먹는법 썸네일형 리스트형 테프 효능 및 먹는법 알고가세요 테프 효능 및 먹는법 알고가세요 테프는 전세계에서 가장 작은 크기의 곡물이지만 그에 반해 영양소는 굉장히 풍부해서 건강식품에 관심이 많은 분들은 많이들 애용하고 있는 곡물입니다. 지금부터 테프 효능에서 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈건강 테프는 곡물중에서도 칼슘 함량이 높은편에 속합니다. 성장기 아이들의 골격형성 및 치아건강에 좋은 영향을 미치며 어른들의 골다공증 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 2. 당뇨예방 테프에는 저항성 전분과 식이섬유가 풍부해서 식후에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 억제하여 당뇨 개선 및 예방에 좋다고 합니다. 3. 장기능개선 테프에는 식이섬유가 풍부해서 장기능을 활성화시켜주며 장내의 숙변을 제거하여 변비를 예방한다고 합니다. 4. 다이어트 앞서 말씀드렸듯이 식이섬유가 .. 더보기 이전 1 다음
