현미 칼로리 썸네일형 리스트형 현미 효능 및 칼로리 알고드세요 현미 효능 및 칼로리 알고드세요 현미는 벼에서 왕겨만 제거한 것을 말하는데요. 과거에는 껍지로가 씨눈까지 제거한 백미를 먹는것이 부의 상징이었지만 현미 효능이 좋다는 것이 알려지고 웰빙생활이 일상화 되면서 현미의 값어치가 더 높아졌습니다. 이미 여러 방송을 통해 현미가 몸에 좋다는 것은 알고있지만 오늘은 좀 더 상세하게 현미 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뇌기능향상 현미에는 비타민B1이 풍부해서 기억력 및 집중력을 향상시키며 성장기 아이들의 뇌기능향상에 도움을 주고 어른들의 건망증이나 치매예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 혈액순환개선 현미의 피토스테롤, 리놀렌산 성분은 체내의 콜레스테롤을 낮춰주어 혈액순환을 개선해주고 고혈압, 심근경색, 동맥경화등 각종 심혈관 질환을 예방한다고 합니다. 3. 당뇨.. 더보기 이전 1 다음
