잠꼬대 개선방법 썸네일형 리스트형 잠꼬대하는이유 원인 및 개선방법! 잠꼬대하는이유 원인 및 개선방법! 평소에 유독 잠꼬대를 많이 하는 분들은 자신은 모르기 때문에 그냥 그렇구나하고 대수롭지 않게 넘길 수 있는데요. 사실 잠꼬대하는이유와 원인이 건강상의 문제로 이어질 수 있기 때문에 꼭 체크를 해보시는 것이 좋습니다. 그렇다면 잠꼬대하는이유 어떠한 것이 있는지 알아보고 개선방법도 보겠습니다. 1. 수면중 무호흡증 보통 중장년층이나 비만인 분들에게 나타나는 현상인데, 코를 많이 고는 분들이 수면중에 잠시 호흡을 멈추었다가 다시 강하게 숨을 들이쉬는 과정을 반복하여 뇌에 산소가 제대로 전달되지 않기 때문에 깊은잠을 자지못하고 깨어있는 시간에도 굉장한 피로감을 느끼게 됩니다. 또한, 이러한 수면중 무호흡증은 잠꼬대도 유발하며 건강에 큰 악영향을 끼치기 때문에 꼭 전문의의 상담을.. 더보기 이전 1 다음
