섬초 주의사항 썸네일형 리스트형 섬초 효능 및 부작용 알고드세요! 섬초 효능 및 부작용 알고드세요! 섬초는 섬에서만 나는 재래종 시금치로서 추위와 해풍에서 자라나기 때문에 향이 짙고 단맛이 도는 시금치입니다. 겨울 시금치라고 불리는데요. 지금부터 섬초 효능 어떠한 것들이 있는지 알아보고 섬초 먹는법 알아보도록 하겠습니다. 1. 뼈건강 섬초에는 칼슘과 비타민C가 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성을 도와주며 어른들의 골다공증 예방에도 효과가 좋다고 합니다. 2. 면역력개선 섬초에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 개선하고 잔질병을 예방하며 피로회복에도 좋습니다. 3. 장기능개선 식이섬유가 풍부하여 장의 운동을 활발하게 해주고 체내의 노폐물, 독소를 배출하여 장을 깨끗하게 해주어 숙변을 제거하고 변비를 예방합니다. 4. 빈혈개선 섬초에는 철분이 풍부하여 빈혈을 예방합니다. 5... 더보기 이전 1 다음
