샐러리 칼로리 썸네일형 리스트형 샐러리 효능 및 먹는법 올인원! 샐러리 효능 및 먹는법, 칼로리까지 올인원! 향이 강하고 잡내를 제거해주는 식재료 중 하나인 샐러리는 주로 서양에서 많이 사용되는 식재료인데요. 국내에서는 미나리를 대표적인 예로 들 수 있는데, 사실 샐러리도 미나리과의 식물이라고 합니다. 샐러리의 효능이 좋아 국내에서는 건강식이나 다이어트 식품으로 많이 사용이 되는데요. 지금부터 샐러리 효능 및 먹는법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 샐러리는 100g에 12kcal로 가장 칼로리가 낮은 음식 중 하나인데요. 칼로리가 낮은 반면에 식이섬유는 풍부해서 포만감을 오래 지속해주어 체중조절에 정말 좋은 음식이라고 합니다. 2. 뼈건강 샐러리에는 칼슘이 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성에 도움이 되며 어른들의 골다공증 예방에도 효과적이라고 합니다. 3. .. 더보기 이전 1 다음
