건자두 푸룬 하루 섭취량 썸네일형 리스트형 건자두 푸룬 효능 및 부작용 이걸로 올인원! 건자두 푸룬 효능 및 부작용 이걸로 올인원! 건자두는 말 그대로 자두를 말린 것인데요~일명 푸룬이라고 불립니다. 건자두는 소르빈산 칼륨이라는 성분이 방부제 역할을 하기 때문에 말리는 과정에서 부패하지 않는다고 하네요~ 그래서 오래두고 먹을 수 있으며 건자두(푸룬) 효능 역시 좋다고 하니 지금부터 상세하게 알려드릴게요! 1. 건자두는 각종 비타민이 풍부해서 면역력개선 및 피로 회복, 노화방지에도 도움이 되며 특히, 비타민K도 풍부해서 성장기 아이들의 골격형성과 어른들의 골다공증에 도움이 된다고 합니다. 2. 칼륨 또한 풍부해서 체내의 과다한 나트륨을 배출해주어 혈압을 안정시켜주며 고혈압, 동맥경화등 각종 심혈관질환에 도움이 된다고 합니다. 3. 건자두는 식이섬유가 풍부해서 장기능을 개선하고 숙변을 제거하여.. 더보기 이전 1 다음
